La routine SAVERS est une méthode puissante qui a révolutionné la vie de nombreuses personnes en leur offrant un cadre structuré pour atteindre leurs objectifs tout en cultivant leur bien-être personnel.
Qu'est-ce que la routine SAVERS ?
SAVERS est un acronyme qui regroupe six pratiques essentielles :
- Silence (méditation, prière) : Un moment pour se recentrer, calmer son esprit et préparer son mental pour la journée.
- Affirmations (déclarations positives) : Se programmer mentalement pour réussir en répétant des phrases qui renforcent la confiance en soi et la motivation.
- Visualisation (se projeter dans ses objectifs) : Imaginer ses objectifs comme déjà réalisés, ce qui aide à clarifier les actions nécessaires pour les atteindre.
- Exercice (activité physique) : Stimuler le corps et l'esprit par une activité physique régulière, essentielle pour maintenir un bon équilibre énergétique.
- Reading (lecture constructive) : Nourrir son esprit en lisant du contenu inspirant ou éducatif pour continuer à apprendre et grandir.
- Scribing (écriture/journaling) : Poser ses pensées, ses objectifs, et ses progrès sur papier pour mieux les organiser et les intégrer.
Contrairement à ce que l'on pourrait penser, il ne s'agit pas de se lever à 5 heures du matin. L'idée est plutôt de consacrer du temps chaque matin à ces pratiques, afin de progresser sereinement vers vos objectifs, en évitant les distractions inutiles, comme le fait de scroller sur son téléphone dès le réveil.
L'impact de SAVERS sur ma vie
Avant d'adopter cette routine, il m'arrivait souvent de me perdre dans des distractions, sans savoir par où commencer pour atteindre mes objectifs. L'intégration de la routine SAVERS dans mon quotidien m'a apporté une clarté et une efficacité nouvelles. Chaque matin, je sais exactement quoi faire pour avancer, ce qui m'a permis d'éliminer les pertes de temps et de rester concentrée sur ce qui compte vraiment. Je passe 10 minutes par action.
L'impact de SAVERS sur la vie des autres et pourquoi cela fonctionne
Je suis convaincue que beaucoup de personnes n'atteignent pas leurs objectifs, non pas par manque de volonté, mais par manque de clarté. Lorsqu'on ne sait pas quoi faire, il est facile de se tourner vers des distractions comme les réseaux sociaux, et la journée passe sans accomplir ce qui est vraiment important. Avec une routine comme SAVERS, vous savez exactement quoi faire chaque matin. Cela vous permet d'avancer de manière structurée, en évitant les pertes de temps inutiles.
L'intégration de Maât et Khonsu dans la routine SAVERS
Les journaux Maât et Khonsu ont été spécialement conçus pour intégrer et soutenir la méthode SAVERS dans votre quotidien. Ces outils ne sont pas de simples carnets, mais de véritables guides qui vous accompagnent à chaque étape de cette routine transformative. Chaque page de Maât vous aide à organiser vos journées et vos objectifs avec précision, tandis que Khonsu vous offre un espace dédié pour explorer vos pensées et visualiser vos aspirations. Ces journaux sont bien plus que des supports : ils incarnent la méthode SAVERS, vous permettant de l’appliquer jour après jour de manière cohérente et efficace.
Ils ont été pensés pour ceux qui souhaitent ancrer ces pratiques dans leur vie quotidienne, en rendant le processus simple, fluide et directement accessible. Grâce à eux, vous pouvez transformer vos rêves en objectifs concrets et avancer avec confiance vers leur réalisation.
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